Lemon merupakan salah satu buah yang ragam akan manfaat. Mulai dari kesehatan tubuh hingga kecantikan. Manfaat yang dimiliki buah lemon ini didapakan dari kandungan asam sitrat, vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium, dan berbagai vitamin yang berperan penting untuk kesehatan. Lantas apa saja manfaat buah jeruk lemon tersebut?
Di balik rasanya yang asam, salah satu manfaat buah jeruk lemon yaitu dapat mencegah anemia defisiensi besi.Anemia defisiensi besi merupakan salah satu jenis anemia yang terjadi karena tubuh kekurangan zat besi.Sehingga jumlah sel darah merah yang sehat berkurang.Penyakit ini bisa membuat penderitanya mudah lelah dan lemas.
Sebab, asupan oksigen dalam tubuh tidak tercukupi.Nah, untuk mencegah anemia jenis ini, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan aknsungan vitamin C tinggi yang dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.Maka dari itu, buah lemon sangat cocok dikonsumsi oleh penderita anemia defisiensi besi. Karena, jeruk lemon ini dikenal kaya akan kandungan vitamin C.
Meskipun buah lemon ini memberikan banyak manfaat.Namun sebagian dari Anda yang memiliki penyakit asam lambung atau GRED lebih baik berhati-hati dalam mengonsumsinya. Sebab, lemon ini mengandung asam sitrat yang dapat menimbulkan nyeri ulu hati pada kondisi tertentu.
Maka dari itu, bagi Anda penderita asam lambung atau GRED sebaiknya hindari mengonsumsi lemon saat perut kosong atau menjelang waktu tidur.Sebab, jika mengonsumsinya saat perut kosong atau menjelang waktu tidur dapat membuat asam lambung mudah naik ke tenggorokan dan menimbulkan rasa nyeri.