Asam lambung merupakan salah satu gangguan penyakit yang menyerang bagian lambung dan biasa terjadi pada orang dewasa. Umumnya penyakit ini bakal menimbulkan nyeri di ulu hati dan rasa pahit serta panas di pangkal tenggorokan. Biasanya penderita ini bakal susah menelan makanan. Namun jangan khawatir, berikut makanan untuk asam lambung yang cocok bagi penderitanya.
Makanan yang Cocok untuk Menurunkan Asam Lambung
Makanan pertama yang direkomendasikan ialah sayuran. Dimana seperti yang kita tahu bahwa makanan ini mengandung rendah gula, lemak, daan juga mampu mengurangi asam lambung. Contoh sayuran yang cocok untuk dikonsumsi ialah asparagus, kacang hijau, mentimun, kentang, brokoli, dan juga kembang kol.
Kedua ada jahe, rempah-rempah yang satu ini memang sudah menjadi rahasia umum memiliki banyak sekali manfaat. Selain menghangatkan, kandungan yang terdapat pada jahe ini mempunyai sifat anti inflamasi yang dipercaya mampu menjadi obat alami untuk maag, asam lambung dan juga penyakit pencernaan lainnya. Cara penyajiannya cukup mudah, hanya perlu mengiriskan jahe di makanan.
Ketiga datang dari buah pisang. Pisang yang lezat ini baik dimakan bagi penderita asam lambung. Hal ini bisa terjadi karena di dalam pisang terdapat pektin yang mampu mendorong makanan melewati saluran pencernaan. Dengan hal seperti itu, maka akan mencegah kenaikan asam lambung, mengingat dengan adanya penumpukan makanan di usus bisa jadi penambah kadarnya.
Makanan di atas bisa menjadi salah satu rekomendasi yang cocok bagi anda yang tengah menderita asam lambung. Selain mengonsumsi olahan diatas, jangan lupa juga harus di barengi dengan olahraga, tidur yang cukup dan juga jangan sampai telat makan. Sebab semua bakal sia-sia jika anda tetap mengabaikan ketiga hal tersebut.