Buah kesemek memang tidak asing di telinga masyarakat Indonesia. Buah dengan mama latin Diospyros Kaki ini memang dikenal lebih dulu di kawasan Tiongkok. Namun dengan perkembangan zaman dan banyaknya petani yang menanamnya, kini semakin mudah ditemukan dimana saja. Ternyata manfaat buah kesemek sangat banyak jika kamu rutin mengkonsumsinya.
Buah kesemek sangat mirip dengan tomat dengan daging buah berwarna kuning orange dan manis rasanya. Dalam buah ini terkandung beragam nutrisi seperti serat, karbohidrat, vitamin A, C dan asam folat. Maka tak jarang semua kandungan itu sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Nah, dibawah ini ada beberapa manfaat buah kesemek yang bisa kamu gunakan.
4 Manfaat Buah Kesemek
Menjaga Kesehatan Mata
Pada penelitian disebutkan jika kebutuhan vitamin A harian akan terpenuhi dengan rutin konsumsi buah kesemek. Selain itu ada kandungan lain seperti zat aktioksidan berupa lutein dan zeaxanthin yang mampu mempertahankan kesehatan mata. Semua jenis penyakit mata akan bisa dicegah dengan buah ini. Penglihatan mata akan terus tajam sampau berusai lanjut dengan rutin memakannya.
Meminimkan Resiko Kanker
Adanya radikal bebas yang mengancam tubuh manusia akan memberikan efek kanker. Sehingga tubuh membutuhkan perlindungan maksimal berupa aktioksidan. Dalam buah kesemek ada kandungan beta karoten sebagai pemproduksi antioksidan dalam cakupan besar. Sel kanker akan semakin melambat jika terkena efek dari buah kesemek selama rutin di konsumsi.
Menjaga Fungsi Otak
Fisiten sebagai salah satu senyawa yang dibutuhkan otak banyak terkandung dari buah kesemek. Sehingga kerusakan sraf akan mampu dicegah secara bertahap. Kamu yang sudah berusia tua memang diharuskan memakan buah ini supaya daya ingat masih tetap terjaga dengan baik. Bagi seseorang yang ingin otaknya masih terus berfungsi sampai usia tua, silahkan rutin memakan buah ini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam buah ini juga sangat bagus untuk mengendalikan kondisi jantung. Sehingga kadar kolesterol dalam darah akan mampu diminimalkan. Potensi seseorang terkena serangan jantung akan bisa dicegah dengan menerapkan hidup sehat dan memakan buah kesemek.
Dari sejumlah manfaat buah kesemek diatas, kamu akan semakin memahami apa saja kegunaannya untuk tubuh. Siapkan selalu buah kesemek untuk menu harian dan dapatkan semua manfaatnya!