Pernahkah Anda merasa mual setelah makan?Mual setelah makan terkadang terjadi pada sebagian orang.Namun, Anda tidak perlu khawatir, mual setelah makan sendiri bukanlah suatu penyakit, melainkan sebuah gejala dari sejumlah kondisi medis tertentu. Lantas bagaiamana cara mengatasi mual setelah makan?
Rasa mual setelah makan merupakah hal yang wajar.Terdapat beragam hal yang dapat menjadi faktor atau penyebab mual dan muntah setelah makan.Mulai dari flu perut, keracunan, tukak lambung, asam lambung naik, alergi pada suatu makanan hingga kehamilan. Nah, salah satu cara mengatasi mual setelah makan yakni dengan mengonsumsi minuman hangat seperti air jahe setelah makan.
Jahe dikenal dalam pengobatan tradisional untuk meredakan mual.Sebab, zat kimia yang terdapat dalam jahe dipercaya dapat memenuhi sistem saraf, lambung, dan usus.Selain meminum air jahe, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi, biskuit atau bubur.Konsumsi makanan tersebut sedikit-sedikit secara teratur dan perlahan.Hindari juga makanan dan minuman yang dapat menjadi pemicu timbulnya mual setelah makan.
Misalnya makanan yang digoreng, makan pedas, dan makanan berbau menyengat sampai mual mereda.Bagi sebagian Anda mungkin juga harus menghindari minum kopi atau minuman bersoda setelah makan.Anda juga harus mengurangi aktivitas yang berlebihan setelah makan. Langsung beraktivitas setelah makan dapat menjadi pemicu timbulnya mual.
Oleh karena itu, hentikan sejenak segala aktivitas setelah makan dan beristirahatlah dalam posisi duduk.Demikian beberapa cara mengatasi rasa mual setelah makan yang dapat Anda coba.